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《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂

近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!



“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。



这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。

全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。

本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:

球在脚下莫低头,眼观六路感八方;

引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;

摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;

嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;

高速带球前路通,大步流星触球少;

挑战防守破平衡,后排插上致命击。

传球篇的口诀如下:

传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;

声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;

短传精准是关键,地面运行快连活;

切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;

长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;

一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。



宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。

长春亚泰2014中超首轮将客战国安 欲引进富力拉斐尔

长春亚泰2014中超首轮将客战国安 欲引进富力拉斐尔

字体大小:A A2014-02-13 09:47:36编辑:竹青点击: 次

  90win体育讯 北京时间2月13日,2014赛季的中超联赛将在3月8日拉开帷幕,根据中国足协初定的赛程,长春亚泰首轮将在客场对阵上赛季第三名的北京国安,阵容方面,亚泰希望能够引进广州富力的外援拉斐尔。

  长春亚泰在新赛季调整了球队的目标,和以往赛季相比,亚泰不再硬性要求球队杀进前四和争夺亚冠参赛资格,而是制定了保持中游水平的目标。亚泰近几个赛季成绩起伏大,尤其上赛季奋斗艰难才得以保级,因此本赛季的目标不再期望过大,而是从实际出发。毕竟,近几个赛季,“亚泰96一代”已过而立之年,年轻球员接续不上,影响了球队可持续发展。为了稳固基础,俱乐部希望教练组能够以老带新,这样很难保证球队杀进四强。

  新赛季中超即将开打,而长春亚泰的内外引援方面始终不见丝毫行动。但近日有消息称长春亚泰很可能引进3名外援补充阵容,球队现在拥有伊斯梅洛夫、埃尼奥和Lei泽克3名外援,如果再引进3名引援,那么只从前3名外援当中淘汰一人。有消息称,广州富力的巴西外援拉斐尔已进入亚泰的视线。

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闹元宵吃美食 元宵圆:“滚”出来的团团圆圆
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新闻导读

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是近期热门的一款卡通可爱的模拟飞行类游戏,每局都是全新体验,剧情反转令人惊讶,3D画面炸裂。与可爱的怪物成为伙伴,强烈安利给喜欢此类游戏的玩家!

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    读者1号
    是口碑炸裂的热血刺激的Roguelike类游戏,考验观察力与耐心,剧情催人泪下。不断死亡重来寻找真相,联机互坑欢乐多,快拉上朋友一起!
    2026-10-15 11:38:35 · 来自移动端
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    读者2号
    是独立游戏神作一款轻松治愈的沙盒建造类游戏,解谜元素与战斗穿插,剧情反转令人惊讶,音效让人头皮发麻。与可爱的怪物成为伙伴,欢迎前来挑战你的智商与胆量!
    2026-10-15 11:38:35 · 来自移动端
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期待你的精彩发言。